04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1942 kcal
|
Yağ: 99,86g | Prot: 79,84g | Karb: 183,79g.
Kahvaltı: Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Coppenrath & Wiese Dinkel-Brötchen (70g), Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Öğle Yemeği: Buletten, Beste Ernte Junge Möhren. Akşam Yemeği: Mandarine, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, K-Classic Edamer in Scheiben, OceanSea Deutscher Kaviar . Aperatifler/Diğer: Marzipan, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|