04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 79,93g | Prot: 77,02g | Karb: 191,62g.
Kahvaltı: Carne de Vaca Assada, Boa Mão Crepioca de Queijo. Öğle Yemeği: Batata (com Casca), Abobrinha Refogada, Camil Arroz Branco (50g), Sadia Almôndegas de Carne . Akşam Yemeği: Itambé Requeijão Cremoso, Carne de Vaca Assada, Itambé Requeijão Cremoso, Carne de Vaca Assada, Tapioca de Queijo. Aperatifler/Diğer: Doce de Leite, Carrefour Ameixa Seca sem Caroço. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|