04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 50,80g | Prot: 58,13g | Karb: 151,74g.
Kahvaltı: Biedronka Bułka Kajzerka, Ser Edamski, Parówki Cielęce. Öğle Yemeği: Cieńki Naleśnik z Nadzieniem Czekoladowym. Akşam Yemeği: Szam Amm Kotlet Drobiowy z Puree Ziemniaczanym z Marchewką i Groszkiem. Aperatifler/Diğer: Tymbark Kaktus. devamı için...
|
|
2087 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|