04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 75,98g | Prot: 66,57g | Karb: 215,09g.
Kahvaltı: Green Smoothie, Coffee, Coffee-Mate Cafe Collection Cafe Mocha Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Brandless Creamy Tomato Basil Soup, Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap. Akşam Yemeği: Butter , Kroger Italian Bread, Meatless Lasagna. Aperatifler/Diğer: Cream (Half & Half) , Great Value Sliced Low-moisture Part-skim Mozzarella Cheese, Chicken Stock , Great Value Sharp Cheddar Cheese, Gala Apples. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|