04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 43,82g | Prot: 34,08g | Karb: 172,70g.
Kahvaltı: Hormel Spam Classic, Bagel with Cream Cheese. Öğle Yemeği: Coffee with Cream and Sugar. Akşam Yemeği: Soy Milk , General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|