08 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2183 kcal
|
Yağ: 72,85g | Prot: 126,69g | Karb: 236,09g.
Kahvaltı: Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Nesquik Nesquik, Azúcar. Öğle Yemeği: Crema Chantilly, Frutillas, Patatas Fritas, Milanesa de Ternera, Pan Blanco. Akşam Yemeği: Veneziana Pan Trisalvado Light, Ensalada de Frutas, Vino Chenin Blanco, Calabaza, Entrecot. Aperatifler/Diğer: Café con Leche Descremada, Café, Medialuna, Sandwich. devamı için...
|
|
2656 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|