04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1682 kcal
|
Yağ: 82,98g | Prot: 54,98g | Karb: 196,16g.
Kahvaltı: Pingo Doce Iogurte Magro Morango , Amêndoas. Öğle Yemeği: Legumes Salteados, Rissol, Azeitonas, Sopa de Legumes sem Batata. Akşam Yemeği: Continente Equilibrio Atum Ao Natural, Sopa de Legumes sem Batata, Cenouras, Tangerinas, Kiwi, Pingo Doce Esparguete Integral. Aperatifler/Diğer: Ferrero Raffaello, Pão de Mistura, Café Expresso, Gullón Chip Choco, Manteiga. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MariaMarques18111996 Kilo Geçmişi
|