04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 55,66g | Prot: 106,56g | Karb: 128,55g.
Kahvaltı: Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, No Name Naturally Imperfect Mixed Berries, Silk Almond and Cashew Unsweetened Vanilla, Quaker Quick Oats, Gala Apples, Coffee or Table Cream (Light) , Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Silver Hills Sprouted Organic Ancient Grains. Öğle Yemeği: Sweet Potato, Sunrise Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Broccoli. Akşam Yemeği: Beef Stir Fry. Aperatifler/Diğer: President's Choice Hummus Chickpea Dip & Spread, Compliments Naan Bread, Cucumber (with Peel). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|