04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3245 kcal
|
Yağ: 187,80g | Prot: 115,14g | Karb: 275,25g.
Kahvaltı: Бабкины Семечки Семечки, Простоквашино Сливки 10%, Санта Бремор Скумбрия в Масле, Картофель Отварной. Öğle Yemeği: Степ Шоколад Лесной Орех и Карамель, Ржаной Хлеб, Господарь Профитроли с Творожным Кремом, Брест Литовск Сметана 20%, Творог 5%, Хохланд Творожный Сыр, 5 Морей Килька в Томатном Соусе. Akşam Yemeği: Простоквашино Сливки 10%, Vici Лосось Слабосоленый, Авк Конфеты Шеридан, Коммунарка Конфета Черноморочка. Aperatifler/Diğer: Гипербола Шоколадная Колбаса. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|