Alehelena Günlüğü, 04 Oca 21

Alehelena Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

98 kg Bugüne kadar kayıp: 4 kg. Geriye kalan: 33 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Ocak 2021:

568 kcal

Yağ: 26,47g | Prot: 45,71g | Karb: 32,84g. Kahvaltı: Café com Leite Integral, Frango Assado. Akşam Yemeği: Frango Assado. Aperatifler/Diğer: Vigor Iogurte Natural, Arma Zen Granola sem Adição de Açúcar. devamı için...

3233 kcal

Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 50 dakika, Dağ Bisikleti - 40 dakika, Uyku - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...

Haftada 14 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Alehelena Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Alehelena Günlüğü, 04 Oca 21

Yorum Gönder

Alehelena Kilo Geçmişi