01 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 77,76g | Prot: 113,75g | Karb: 55,43g.
Kahvaltı: Café (Infusão), Pura Vida Collagen Protein , Limão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Aviação Manteiga com Sal, Ovo. Öğle Yemeği: Sadia Frango a Passarinho, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Santa Helena Paçoquita Zero com Aveia. Akşam Yemeği: Cenouras Cozidas, Tomates, Carne de Panela, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Sadia Mussarela, Mousse de chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|