04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
895 kcal
|
Yağ: 42,50g | Prot: 41,78g | Karb: 94,09g.
Kahvaltı: Paseo Galletitas 5 Semillas, Mate Amargo. Öğle Yemeği: Puré de Calabaza, Espinacas, Tomates, Paty Hamburguesa Clasica. Akşam Yemeği: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Aperatifler/Diğer: Queso Cremoso, Banana. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaque.y.barrios Kilo Geçmişi
|