04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 29,51g | Prot: 61,59g | Karb: 178,76g.
Kahvaltı: Indomie Mi Goreng, Honey, Avocado, Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Alfamart Nasi Merah, Cooked Tuna. Akşam Yemeği: Chinese Swamp Eel, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Bango Kecap Manis, Alfamart Nasi Merah, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Salmon. Aperatifler/Diğer: Indonesian Fried Tempeh, Pineapple, Whole Wheat Bread (Commercial), Greenfields Skimmed Milk (200ml), Pears. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|