05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 48,96g | Prot: 162,89g | Karb: 1031,02g.
Kahvaltı: Dutch Indonesian Layer Cake, Morin Selai Raspberi, Toasted Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis Light, Sprouts, Chinese Water Spinach, Cooked Tuna, Alfamart Nasi Merah. Akşam Yemeği: Saori Saus Tiram, Indonesian Egg Martabak, Bango Kecap Manis Light, Chinese Water Spinach, Cooked Salmon, ABC Kecap Inggris, Alfamart Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Fried Plantain, Pineapple, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Whole Wheat Bread (Commercial), Pears. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|