05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
888 kcal
|
Yağ: 39,19g | Prot: 60,47g | Karb: 73,66g.
Kahvaltı: Forvita Margarine, Bawang Putih Dimasak , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak. Öğle Yemeği: Ikan Selar, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Pangsit Goreng, Nasi Merah, Bakso Ayam. Aperatifler/Diğer: Tahu Isi, WRP Deli Chips, Bakpia, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|