05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 36,32g | Prot: 66,20g | Karb: 161,14g.
Kahvaltı: CP Bologna Chilli, Mama Rice Noodle Pad Thai, Cucumber, Maesri Fried Shallots, Sesame Oil. Öğle Yemeği: Mix rice, Beef Tendon, Thai Beef Ball ลูกชิ้นเนื้อ ลูกเล็ก, Beef Tripe, Beef Variety Meats and By-Products, Beef Broth (Home Recipe), Soy Sauce. Akşam Yemeği: Homey Coconut Cracker, Cucumber, 삼양 불닭소스, Korean Waxy Corn, Vegetable Oil, Cooked Carrots (from Fresh), Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Eaten), Cabbage, Mix rice. Aperatifler/Diğer: Dried Corn (Navajo), Olive Oil. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|