05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2752 kcal
|
Yağ: 66,88g | Prot: 206,30g | Karb: 324,16g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Öğle Yemeği: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Haribo Goldbären, Ei, Brändle Vita Walnussöl, REWE Gnocchi, Vivera Veganes Knuspriges Schnitzel Hähnchen-Art. Aperatifler/Diğer: ZEC+ Protein Bites. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|