05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2145 kcal
|
Yağ: 59,79g | Prot: 150,78g | Karb: 238,59g.
Kahvaltı: More Nutrition Total Protein. Öğle Yemeği: Sweet Valley Waldbeerenmischung, Ballaststoffreicher Cheesecake. Akşam Yemeği: Knorr Kräuter Rahm Sauce, S-Budget Eierspätzle, Clever Hühnerfilet. Aperatifler/Diğer: Europäische Weintraubensorte, Gebrannte Kokos Mandeln. devamı için...
|
|
2099 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 32 dakika, Hulahop - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 13 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|