05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 44,99g | Prot: 45,97g | Karb: 216,03g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Semangka. Öğle Yemeği: Bamboe Sambal Goreng Ati, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Kering Tempe, Bamboe Sambal Goreng Ati, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Nescafe Classic, Otak-Otak, Minyak Ikan Salmon. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Shintamargareta Kilo Geçmişi
|