05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2571 kcal
|
Yağ: 71,41g | Prot: 211,32g | Karb: 276,98g.
Kahvaltı: Yogurt greco con proteine, Pancakes. Öğle Yemeği: Arance, Nutrend Protein Bar , Olio Extra Vergine di Oliva, Cime di Rapa, Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo, Conad Tonno al Naturale, Lidl Cous Cous. Akşam Yemeği: Certossa Pane, Zucchine Cotte, Masina Carne Equina, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Banana, Myprotein Impact Whey Protein Cookies And Cream. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|