05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 51,06g | Prot: 68,23g | Karb: 107,90g.
Kahvaltı: Le Superbe Сыр Грюер, Яичный Белок, Ветчина, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Öğle Yemeği: Конфета, Коркунов Конфета, Мандарины. Akşam Yemeği: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Суп Куриный с Вермишелью. Aperatifler/Diğer: Балтийский берег Морской Коктейль в Масле, Банан, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Кедровые Орехи, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|