05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 43,41g | Prot: 66,59g | Karb: 219,83g.
Kahvaltı: Минскхлебпром Щербет Арахисовый, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Овсяное Печенье, Курица с Овощами, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Сухая или Твердая Салями, Хлеб, Макароны Отварные, Курица с Овощами. Aperatifler/Diğer: Финик, Кофе с Молоком, Гиппо Хурма, Огурец (с Кожурой), Аристей Сыр Фету Мягкий, Полоцкие Хлебцы с Луком . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|