05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 28,47g | Prot: 173,01g | Karb: 120,85g.
Kahvaltı: Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (25g), Bulkpowders Pure Whey Protein Chocolate Cookies, AH Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Jumbo Schnitzels Zigeuner, Gele Wortel Nasi, Kania Mix Voor Nasi. Akşam Yemeği: Peijnenburg Ontbijtkoek, AH Magere Franse Kwark, Bulkpowders Pure Whey Protein Chocolate Cookies. Aperatifler/Diğer: Calvé Pindakaas 100% Pinda's, Lidl Eiwitrijk Brood. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|