05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 70,05g | Prot: 62,74g | Karb: 33,19g.
Kahvaltı: Smoked Beef Sausage with Cheese, SPAR Shoulder Bacon, Equal Sticks, Egg (Whole) , Red Tomatoes , Butter , Baby Spinach, Coffee. Öğle Yemeği: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Strawberries (Unsweetened, Frozen) , Frozen Blueberries, NPL Platinum Whey. Akşam Yemeği: PnP Fresh Cream, Coffee, Cabbage , Cucumber (with Peel) , Lamb Loin (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade) , Woolworths Cherry Tomatoes. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|