Emel011 Günlüğü, 05 Oca 21

Emel011 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

80 kg Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg. Geriye kalan: 13 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Ocak 2021:

809 kcal

Yağ: 39,82g | Prot: 37,92g | Karb: 74,95g. Kahvaltı: Carrefour Lait Demi Écrémé, Saint Alby Émincés de Poulet. Öğle Yemeği: Carrefour Ananas en Tranches au Jus d'ananas. Akşam Yemeği: Carré de Chocolat. devamı için...

2054 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika. devamı için...

Haftada 4,2 kg alıyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Emel011 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Emel011 Günlüğü, 05 Oca 21

Yorum Gönder

Emel011 Kilo Geçmişi