05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2418 kcal
|
Yağ: 93,90g | Prot: 193,95g | Karb: 146,14g.
Kahvaltı: Чернослив, Курага, Абрикосовые Джемы и Варенья, Nespresso Кофе с Молоком, Изюм, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Nespresso Кофе с Молоком, Кублей Баранина Тушеная, Помидоры Черри, Сельдерей, Евророс Тефтели Мясные с Рисом. Akşam Yemeği: Коньяк, Салат Овощной со Сметаной, Говяжий Стейк (Только Постный). Aperatifler/Diğer: Яблоко, Морковь. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|