05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
921 kcal
|
Yağ: 38,02g | Prot: 49,33g | Karb: 97,48g.
Kahvaltı: Singkong Goreng, Donat Dilapisi Coklat. Öğle Yemeği: Perkedel Kentang, Nasi Putih, Tahu, Buncis, Telur, Tempe Kukus. Akşam Yemeği: Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Tahu, Buncis, Wortel, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Kerupuk Makanan Ringan. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|