05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 64,10g | Prot: 113,95g | Karb: 124,36g.
Kahvaltı: Яйцо (Целое), Стрелки Чеснока, Свекольная Ботва, Сладкий Красный Перец, Красное Яблоко, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Хлебец, Помидоры, Баклажан. Öğle Yemeği: Квартал Картофель Запечённый с Луком , Куриные Бедрышки (Запеченные), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 2,5%. Akşam Yemeği: Печеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|