03 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 34 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 40,31g | Prot: 66,95g | Karb: 203,45g.
Kahvaltı: Кондитерская Прохорова Прага, Первым Делом Мед Разнотравье, Nordic Каша 4 Злака. Öğle Yemeği: Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Макси Оливье без Заправки . Akşam Yemeği: Garnec Рисовая Мука, Домик в деревне Кефир 1%, Grovo Белок, Кабачок, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Болгарский Перец. Aperatifler/Diğer: Магнит Мандарин, Первым Делом Мед Разнотравье, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Блины, Кондитерская Прохорова Прага. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|