05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
767 kcal
|
Yağ: 35,49g | Prot: 41,37g | Karb: 68,14g.
Kahvaltı: Quatá Ricota Fresca, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Ceifeiro Semente de Chia, Tirol Queijo Mussarela (18g), Cafezinho, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Kero Coco Água de Coco (200ml). Öğle Yemeği: Antepasto de Berinjela, Repolho, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Tirol Queijo Colonial, Biscoito de Polvilho, Qualitá Uva Niagara. Aperatifler/Diğer: Dori Pettiz Amendoim Super Crocante Gergelim e Linhaça. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|