05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2223 kcal
|
Yağ: 111,87g | Prot: 130,47g | Karb: 161,55g.
Öğle Yemeği: Wasa Cranberries and Oat Wholegrain Biscuits, Lidl Carré(Sondey)Milky Hazelnut Wafer Slices, Zeta Rapsolja, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl, Kronägg Ägg, Kronfågel Kycklingfilé, Findus Lätt Majonnäs, Freshona Pickled Cornichons, Milbona Tilsiter, Harvest Basket Potato Wedges. Akşam Yemeği: Freshona Pickled Cornichons, Zeta Rapsolja, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl, Garant Ägg, Kronfågel Kycklingfilé, Milbona Tilsiter, Findus Lätt Majonnäs, Harvest Basket Jumbo Fries. Aperatifler/Diğer: Freshona Pickled Cornichons, Freshona Apple Sauce, Dansukker Strösocker, Ängens Vispgrädde 36%, Ängens Mellanmjölk, Valio Smör, Favorit Flytande Honung, Kronägg Ägg, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl. devamı için...
|
|
2249 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 7 dakika, Uyku - 7 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|