05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 81,42g | Prot: 169,02g | Karb: 86,46g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Molico Leite Desnatado, Seara Bacon. Öğle Yemeği: Torresminas Torresmo, Ovo Frito, Contra-filé. Akşam Yemeği: Pizza Portuguesa, Pizza Marguerita, Tirolez Queijo Minas Frescal. Aperatifler/Diğer: Black Skull Whey 3HD, Itambé Pro+ Chocolate. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|