05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 38,48g | Prot: 108,73g | Karb: 140,03g.
Kahvaltı: Lait (sans Matières Grasses). Öğle Yemeği: Banane, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pomme de Terre, Lait (sans Matières Grasses), Hacendado Brócoli Congelado, Bonarea Entrecot Madurado. Akşam Yemeği: Banane, Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Salade Verte, Hacendado Pechuga de Pavo Contenido Reducido de Sal, Lait (sans Matières Grasses), DIA Palitos de Surimi (50g), Oignons, Thon Blanc (Égouttés Solides dans l'Eau, en Conserve), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), La Cestera Roscon de Reyes Nata. Aperatifler/Diğer: Banane, Hacendado Yogur Proteínas Fresa. devamı için...
|
|
2118 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 14 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goncalvessonia Kilo Geçmişi
|