05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 43,60g | Prot: 68,48g | Karb: 212,34g.
Kahvaltı: Quaker Oat, D'arbo Naturrein Strawberry Jam. Öğle Yemeği: Teriyaki Sauce , Lettuce, Bango Kecap Manis Light, Boiled Egg, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Beef Thin-Sliced (Cured) , Indomie Mi Goreng Jumbo. Akşam Yemeği: Pharmanex Trimshake TR90 Chocolate (Ageloc). Aperatifler/Diğer: Roma Malkist Coklat, Fitbar Fitbar Choco Delight, Alfamart Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chikitafadhila Kilo Geçmişi
|