04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1336 kcal
|
Yağ: 44,07g | Prot: 63,73g | Karb: 167,97g.
Kahvaltı: AH Biologisch Volle Yoghurt, Smoothie Rebels The Red. Öğle Yemeği: AH Oranje Paprika , Komkommer, AH Wortelen Geschrapt, Cherrytomaten, AH Tortilla Wraps (40g). Akşam Yemeği: AH Biologisch Volle Yoghurt , Knorr Mexicaanse Burritos. Aperatifler/Diğer: AH Pitloze Witte Druiven, Suiker, Witte Boterham, Kerstkransje, Bio+ Rijstwafel, Kerstkransje, Kerstkransje. devamı için...
|
|
1780 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|