05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
540 kcal
|
Yağ: 39,26g | Prot: 39,55g | Karb: 5,38g.
Öğle Yemeği: Queijo Mozzarella, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|