05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1868 kcal
|
Yağ: 56,54g | Prot: 128,74g | Karb: 190,35g.
Kahvaltı: Dairyland Fat Free Creamer, Quaker Quick Oats, Silk Almond and Cashew Unsweetened Vanilla, Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, No Name Naturally Imperfect Mixed Berries, Silver Hills Sprouted Organic Ancient Grains, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Broccoli, Sunrise Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Sweet Potato. Akşam Yemeği: Macaroni (Cooked) , Sunrise Farms Chicken Ham & Swiss. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds, Purdy's Assorted Chocolates. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|