05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 36,41g | Prot: 51,90g | Karb: 178,85g.
Kahvaltı: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Banana-da-Terra Madura Fervida, Pão de Frigideira Low Carb. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu Cozido, Perdigão Filezinho de Frango, Vô Olímpio Arroz Parboilizado. Akşam Yemeği: Ovo Frito, Santa Clara Cappuccino, Italac Leite Integral, Davaca Manteiga, Aipim (Cozido). Aperatifler/Diğer: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Itambé LEITE em PÓ INTEGRAL, Aviação Doce de Leite Pastoso. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|