|
Всем доброго вечера.
Спустя четыре года после вторых родов все худею, вес все это время скакал от 73-80, и вот я снова в весе 80. При моем посте в 170 вес 63 кг норм. Поскольку я уже худела после первых родов до этой цифры и выглядела хорошо.
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 68,10g | Prot: 58,90g | Karb: 134,28g.
Kahvaltı: Салат Оливье, Конфета, Чай с Молоком, Бутерброд с Красной Икрой. Öğle Yemeği: Fish House Шпроты , Жареная Картошка, Конфета, Холодец из Курицы, Чай с Молоком. Akşam Yemeği: Окей Морковка по Корейски , Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом "Сыр". devamı için...
|
sabit kilo
|