05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1016 kcal
|
Yağ: 32,21g | Prot: 76,29g | Karb: 108,76g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Mabel Cream Cracker. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca , Purê de Abóbora, Repolho Refogado, Alface. Akşam Yemeği: Predilecta Goiabada, Ovo Cozido, Suco de Goiaba, Soya Óleo de Soja , Cebolinha Verde, Tomates, Cebolas, Alface, Cenouras, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Aperatifler/Diğer: Mabel Cream Cracker, Itambé Iogurte Fit Morango . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
robertatudesco Kilo Geçmişi
|