05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 83 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
695 kcal
|
Yağ: 22,24g | Prot: 42,35g | Karb: 80,73g.
Kahvaltı: Apples, Woolworths Mango Coconut Chia Pot. Öğle Yemeği: Basmati Rice (Cooked), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Sweet Potato, Mayonnaise. Akşam Yemeği: Woolworths Veggie Cracker Cakes, Hummus. Aperatifler/Diğer: Almond Milk. devamı için...
|
|
2276 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|