04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 59,28g | Prot: 106,20g | Karb: 57,47g.
Kahvaltı: Biedronka Jajka M, Marchewki, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin. Öğle Yemeği: Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty, Pomarańcze, Pilos Śmietana 18%, Tort Czekoladowy, Jabłko. Akşam Yemeği: Zupa Jarzynowa, Piotr i Paweł Surówka Domowa z Kapusty Kwaszonej, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Mlekovita Masło Polskie, Chira Chińska Mieszanka Warzywna. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|