|
И так. Второй день диеты. Считаю калории, выходит даже меньше , чем положено. Чувства голода нет. Но жутко хочется сладкого-жирного-жаренного ( видимо из-за «особых» дней). Держусь . Ем творог с фруктами, пью кофе с бананом - это спасает от того, чтоб не съесть все то, что осталось после нового года ...
ps поспорили с мужем , что до 31 января похудеем на 6 кг каждый. Пожелайте удачи, приз в споре просто супер 🙏🏻
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1013 kcal
|
Yağ: 47,73g | Prot: 53,51g | Karb: 96,96g.
Kahvaltı: Кофе, Евроопт Банан, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Поджаренный Белый Хлеб, Санта Бремор Семга Подкопченная. Öğle Yemeği: Суп Куриный с Картофелем. Akşam Yemeği: Кофе, Евроопт Банан, Творог 9%, Яблоко Желтое. Aperatifler/Diğer: Шоколад Горький 70% Karam. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
у вас и у нас все получится)
05 Oca 21 üye tarafından: Аннаkoz
|
05 Oca 21 üye tarafından: Katerina13vredina
|
ну как бы можно сладкое и жареное, если в калорийность вписываться
05 Oca 21 üye tarafından: dashajays
|
За один месяц минус 6 это много. Лучше терять постепенно вес , чтобы потом все не вернулось
06 Oca 21 üye tarafından: p_krivenchuk
|
И мы с мужем в двоем худеем, наели оба по лишних 20кило за прошедший год🤦♂️ Складываю ссобоечки, считаем калории и соблюдаем баланс. Удачи вам, все получится если очень захотеть
16 Oca 21 üye tarafından: Annet-19091990
|
Все у вас и у нас получится ! Главное понимать для чего это ... для нас это быть здоровыми и стать родителями )
17 Oca 21 üye tarafından: Katerina13vredina
|
А мы уже родители трёх бебиков, но пассивный образ жизни, сделал своё дело, и теперь мы пухлячки))) Не хочется быть молодыми и с не здоровым весом, плюс устаёшь быстрее, ну и красивым тоже хочется быть😊
17 Oca 21 üye tarafından: Annet-19091990
|
Отличная мотивация! Удачи вам 🌺
17 Oca 21 üye tarafından: Katerina13vredina
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katerina13vredina Kilo Geçmişi
|