06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1718 kcal
|
Yağ: 67,56g | Prot: 68,25g | Karb: 154,94g.
Kahvaltı: CSR Golden Syrup, Blueberries, Plain Pancakes. Öğle Yemeği: Vitasoy Oat Milk, Coles Fresh Frozen Blueberries, Granola. Akşam Yemeği: Shiraz Wine, Woolworths Salad Fresh Mixed Salad, Bega Tasty Grated Cheese, Pears , Bega Tasty Cheese , Pork Roast (Lean Only Eaten), Toasted Multigrain Bread, Coles Dry Roasted Almonds, Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Carrots , Yumi's Hommus. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
felliniandtom Kilo Geçmişi
|