|
Третий день на капельнице
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 32,92g | Prot: 49,84g | Karb: 143,65g.
Kahvaltı: Чай, Овсяное Печенье, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Био Баланс Йогурт. Akşam Yemeği: Водка, Котлета Куриная, Приготовленная Чечевица. devamı için...
|
|
2768 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 10 saat, Masa Çalışmaları - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|