06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 29,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 54,78g | Prot: 73,72g | Karb: 157,93g.
Kahvaltı: Здравник Цикорий Растворимый, Шоколадница Горький Шоколад, Магнит Огурчик Соленый, Батончик Мюсли, Коктейль из Креветок (Креветки с Соусом Коктейль), Велком Сервелат Финский, Ашан Сыр Российский 50%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Рис с Овощами, Пирожок с Капустой, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Лимон, Cholimex Кисло-Сладкий Чили Соус, Рис с Овощами, Котлета Домашняя, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|