|
bad me. gained 15 pounds over last few months!
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
944 kcal
|
Yağ: 39,14g | Prot: 55,17g | Karb: 99,42g.
Kahvaltı: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds) , Egg. Öğle Yemeği: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Lipton Pure Leaf Unsweetened Iced Tea, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Saltine Crackers, Chili with Beans (Canned) . Akşam Yemeği: Tea (Brewed) , Dasani Bottled Water (16.9 oz), Red Cabbage , Radish, Saltine Crackers, Tuna Fish Salad , Cottage Cheese, Potato (with or Without Peel). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
the holidays are always tough, i'm sure we all gained some weight. don't beat yourself up about it
05 Oca 21 üye tarafından: someoneonline
|
Thanks for the kind words
10 Oca 21 üye tarafından: lydium
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|