06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 53,51g | Prot: 74,68g | Karb: 176,57g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, Kentang Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sayur Bening Bayam. Öğle Yemeği: Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Goreng, Sate Ayam. Aperatifler/Diğer: Buah Pir, Apel. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|