06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2750 kcal
|
Yağ: 41,01g | Prot: 193,41g | Karb: 392,26g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Akşam Yemeği: Haribo Goldbären, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Dr. Oetker La Mia Grande Margherita. Aperatifler/Diğer: Bartenbach Brauner Lebkuchen mit Zuckerdekor. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|