06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 46,47g | Prot: 68,17g | Karb: 177,36g.
Kahvaltı: Spinach , V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Quaker Instant Oatmeal, Banana, Oriflame Nutrishake. Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal , Indofood Ichi Ocha Green Tea, KFC Chicken Breast Original Recipe, KFC Rice. Akşam Yemeği: ABC Saus Sambal , Indomart Tempe Mendoan, Egg Omelet or Scrambled Egg, Cooked Carrots, Cooked Mustard Greens (Fat Added in Cooking), SuperIndo Sosis Sapi, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), White Rice. Aperatifler/Diğer: Peanut Brittle, Tangerine, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nurainunnisa11 Kilo Geçmişi
|